Скандинавская ходьба

С наступлением весны долгие прогулки снова обретут свою прелесть. Сделать их интереснее и полезнее поможет скандинавская ходьба. Ее придумали финские лыжники в 30-е годы XX века, чтобы не прекращать тренировки летом. Этот спорт доступен даже для малоподвижных и пожилых людей, помогает укрепить здоровье, улучшить осанку, проработать мышцы и сбросить вес. Скандинавская ходьба – безопасный вид фитнеса для тех, кто давно не занимался спортом. «Гулять с палками» можно наедине с собой или с группой единомышленников. Например, для людей старшего возраста занятия скандинавской ходьбой проходят четыре раза в неделю в Бабушкинском парке в рамках программы «Московское долголетие».

Фото: Бабушкинский парк